Trang chủ Diễn đàn Hướng dẫn Tìm kiếm Bản đồ
Kỹ năng sống
- Gia đình
- Học đường
- Công sở
- Sức khỏe
- Thường thức cuộc sống


Sắp xếp theo Tựa
A B C D E G H
I K L M N O P
Q R S T U V X
Y Z


Cẩm nang sống

Cuộc sống quá ngắn ngủi và quý giá. Hãy làm theo 10 cách sau để giảm bớt nỗi lo lắng và tăng cường niềm vui, tiếng cười trong cuộc đời:


1- Mỗi ngày làm một thứ gì đó khẳng định lại vẻ đẹp và niềm vui cuộc sống. Cho dù là đi dạo, làm vườn, ngồi chơi với trẻ em trong công viên, thưởng thức âm nhạc yêu thích hoặc chỉ ngồi ngắm hoa trong vườn, hãy tự cho phép mình nhớ lại những gì đẹp đẽ quanh ta.

2- Làm điều gì đó tích cực: hiến máu, ủng hộ từ thiện, làm tình nguyện viên tại địa phương. Hành động tự nguyện của bạn sẽ giúp xây dựng một cộng đồng mạnh mẽ hơn, từ đó giúp ích cho tất cả mọi người.

3- Tắt bản tin truyền hình và đài phát thanh. Thay vào đó hãy xem bộ phim yêu thích, rủ cả gia đình ra ngoài vui chơi. Mời bạn thân đến ăn tối. Đi xem hài kịch hoặc phim giải trí. Chơi với trẻ con hoặc chó, mèo.

4- Tìm hiểu hàng xóm. Ra khỏi nhà và gặp gỡ những người bạn chưa thực sự quen biết. Xây dựng tình hàng xóm sẽ giúp bạn an toàn hơn trong cộng đồng những người sống quanh ta. Nói chuyện cũng giúp bạn giảm bớt lo lắng và cảm thấy tốt đẹp hơn về cuộc sống.

5- Cười vang. Cười là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực mà không gây hại. Ngoài ra, tiếng cười cũng làm giảm lo lắng, trầm cảm và sợ hãi.

6- Mở đầu và kết thúc một ngày bằng một thông điệp tích cực. Thay vì vừa tỉnh dậy đã bật ngay tivi hoặc vớ lấy tờ báo để xem bản tin thì hãy bắt đầu bằng một bài hát yêu thích hoặc lời cầu nguyện. Tự nhắc nhở mình rằng có nhiều điều tốt hơn thứ xấu trên thế giới này.

7- Không để sự giận dữ và cáu bẳn thống trị cuộc sống. Những cơn nóng giận vô cớ không chỉ làm tổn thương người khác mà chính bạn. Tìm cách giải tỏa mà không làm ảnh hưởng đến bất cứ ai, như tập thể dục, viết nhật ký, vẽ tranh, chơi game...

8- Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy nghĩ về một điều gì đó khiến bạn mỉm cười. Nụ cười đón chào buổi sáng sẽ nhắc nhở bạn tìm niềm vui trong cả ngày, ngoài ra cười cũng giúp bạn đẩy mạnh hệ miễn dịch và tăng sức chịu đựng stress.

9- Biết tha thứ. Khả năng tha thứ sẽ làm bền vững các mối quan hệ, giúp bạn hàn gắn và tiến về phía trước.

10- Nuôi dưỡng tinh thần gia đình. Bằng lời nói và hành động cho mọi thành viên trong gia đình, dù gần, dù xa, dù nội hay ngoại, rằng bạn yêu họ trên tất cả. Hãy để trái tim nói lời hộ bạn khi đầu óc rối bời khiến bạn quên cả lời nói.


(Theo Inspiration)

Bạn đọc bình luận:
Mỗi người mỗi hoàn cảnh nên mình cũng ko bít nói thế nào nữa.
Tình yêu thương, sự quan tâm, cảm thông... sẽ giúp bạn ......
Chúc các bạn vui vẻ.
( 29/06/2006   mt )
Trong cuộc sống tuy mỗi người một hoàn cảnh nhưng Tôi mong muốn mọi người hãy biết rộng lượng, tha thứ và cùng chia sẽ nhau trong bất kỳ hoàn cảnh nào, cho dù đó chỉ là một lời nói an ủi và động viên!
( 16/06/2007   NGUYỄN HOÀNG HÀ )
Các cách giải quyết trên rất tốt với tôi ^_^. Nhưng tôi chưa hơi rõ lắm kỹ năng sống gồm có những gì. Ai có thông tin đó giúp tôi nhé, thanks.
( 17/10/2007   bui thu huong )
Mình là người rất hay cáu giận, nhiều khi thấy cuộc sống thật vô vị, mình sẽ thử thực hiện những điều này xem như thế nào, hy vọng mọi sự sẽ được thay đổi.
( 31/10/2007   chip hoi )
Tôi đang gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống tuy vậy tôi vẫn luôn suy nghĩ lạc quan và sống ngày 1 có ý nghĩa hơn để vượt qua khó khăn. Tôi nghĩ 10 lời khuyên này ít nhiều sẽ có ích đối với mình lúc này. Xin cám ơn!
( 18/10/2008   Thanh Ngoc )
Mình có quyển sách này! mình thấy hay lắm! các bạn hãy tìm đọc nhé. Hôm nay và ngày mai, cuốn sách có thể thay đổi bạn đọc. Chúc các bạn hạnh phúc!
( 14/12/2008   thai hai )
Gởi bài bình luận của bạn

Xem tiếp:
Sự tự tin
Nền tảng gia đình
Khi cha mẹ ly hôn...
Khi trẻ cãi lời...
Giúp trẻ sống có trách nhiệm
Khi trẻ nói dối...
Khi trẻ nói tục...
Tính đa dạng và sự chấp nhận
Tính tình và nhân cách
Hợp tác và thương lượng quyền hạn...
Bé trai, bé gái và sự nhận biết về giới tính
Học tập, vui chơi và trí thông minh.
Giúp ngôi nhà của bạn luôn sạch sẽ và mát mẻ
3 phương án cho phòng khách
Những trò chơi dạy các kỹ năng xã hội

Soạn thảo văn bản
Kỹ thuật soạn thảo công văn
Phương pháp soạn thảo một số loại công văn thông dụng
Kỹ năng viết tờ trình
Cách viết thông báo
Cách viết biên bản
Một số quy tắc soạn thảo văn bản cơ bản
Khái niệm soạn thảo văn bản
Kỹ thuật trình bày văn bản
Bảo vệ nội dung file văn bản
Những yêu cầu khi soạn thảo một bản báo cáo
Phương pháp viết một bản báo cáo
Công văn là gì?

Bản quyền của Xitrum, 2002 - 2006 Thiet ke web