Trang chủ Diễn đàn Hướng dẫn Tìm kiếm Bản đồ
Kỹ năng sống
- Gia đình
- Học đường
- Công sở
- Sức khỏe
- Thường thức cuộc sống


Sắp xếp theo Tựa
A B C D E G H
I K L M N O P
Q R S T U V X
Y Z


Chuẩn bị tư thế học

Muốn quá trình học tập đạt được yêu cầu tốt, bạn cần chuẩn bị trước tư thế sao cho thích hợp với thời gian và môn học của bạn. Chuẩn bị tư thế cũng không kém phần quan trọng trong việc học tập. Vậy bạn phải chuẩn bị tư thế ra sao.


A. Thái độ học tập


Ngồi trên ghế dựa.

Bạn nên ngồi thẳng sống lưng, dù khi ghi chép bạn cũng như khi học bài.

Tránh tì ngực vào cạnh bàn, có thể gây nguy hại cho tim và phổi. Lâu lâu nếu mỏi bạn có thể ngồi bật ra sau. Lưng tựa thành ghế. Dưới chân, bạn nên kê một cái đôn nhỏ hoặc vật gì đó vừa tầm để gác chân. Vì ngồi lâu bạn để hai chân sát mặt đất sẽ dễ mỏi và máu bị dồn xuống chân. Ðôn (vật) này có chiều cao khoảng 0,30m, rộng 0,20m và dài 0,40, vừa đủ để bạn gác chân. Ngoài ra nếu như bạn có điều kiện cũng nên tạo những chỗ ngồi khác như ghế xoay hoặc ghế xích đu.Tuy nhiên những chỗ ngồi này chỉ giúp bạn khi bạn đã bắt đầu hơi mệt mỏi từ chỗ ngồi chính thức ban đầu nơi bàn học tại góc học tập của bạn mà thôi. Chỗ ngồi tốt nhất để bạn dễ tập trung tư tưởng vẫn là bàn học cố định mà bạn đã chọn và sắp xếp kỹ lưỡng. Ðể tạo cho mình một tư thế học tập tốt, bạn nên tránh những thái độ sau đây:

- Nằm bò ra bàn.

- Ngồi ẹo sống lưng.

- Ngủ cả trên bàn học


Những thái độ trên tạo cho bạn điều kiện biếng lười.

Bạn cần có một quyết tâm:

- Ngồi vào bàn để học.

- Buộc bản năng phải làm theo ý chí.

- Quyết tâm hoàn thành kế hoạch mà bạn đã dự tính.


* Muốn thực hiện được các yêu cầu trên bạn phải làm sao?


B. Tập trung tư tưởng


Đây là điều kiện ban đầu, rất quan trọng mà cần phải có. Nếu không làm tốt khâu này, bạn sẽ ngồi vào bàn học cho dù một, hai, ba hay năm giờ đồng hồ đi nữa thì bạn cũng không thu hái kết quả gì trong học tập.

Vậy làm thế nào để tập trung tư tưởng?

Cho dù bạn đang làm việc gì, hay đang nghĩ suy điều gì thì khi ngồi vào bàn học bạn cũng hãy:

Gạt phăng nó ra: Phải tự nhủ với tâm trí rằng "Bây giờ là giờ học tập". Rồi bạn chỉ nên chú mục vào việc học mà thôi, quên hết những tiếng động, tiếng ồn ào, những tiếng nói chuyện chung quanh, không để nó ảnh hưởng đến việc học tập của mình, nghĩa là bạn cần tập trung cao độ vào việc học."

Phải vạch sẵn chương trình.

Dù rằng bạn đã có ghi sẵn "thời khóa biểu" đã nắm được môn bài trong ngày, bạn bắt đầu phân chia thời gian cho các môn học ấy.

Lấy một ví dụ cụ thể sau đây:

Ngày thứ hai bạn có các môn: 1 giờ Sinh + 1 giờ Sử + 1 giờ Văn. Toàn là các môn cần phải học bài. Nhưng bạn còn một lợi điểm là: các môn học này đã được học ở tuần trước, ít nhất bạn cũng đã làm quen với các môn học này qua lời giảng của thầy cô ở lớp. Và để chuẩn bị cho việc trả bài được tốt, bạn cần khảo sát qua các bài ấy trước một bước. Do vậy kết quả sẽ đến với bạn, nếu như:

- Bạn quyết tâm tập trung vào việc học.

- Quyết tâm thực hiện giờ giấc đúng, "giờ nào viêc nấy".

Ví như thời gian học bài ở nhà của bạn (từ 1 giờ đến 5 giờ chiều) với các môn bài đã nêu trên đây, bạn có thể phân chia thời gian như sau:

+ Từ 1 giờ - 2 giờ: học Sử.

+ Từ 2 giờ - 3 giờ: học Sinh.

+ Từ 3 giờ - 5 giờ: học Văn.


Đã phân chia môn học và giờ giấc nhất định của ngày đó rồi, chỉ cần nâng cao quyết tâm sao cho môn nào giờ đó thật sít sao. Tránh môn nọ học sang thời gian của môn kia. Đó là qui tắc. Qui tắc này bạn phải nằm lòng và luôn luôn áp dụng thường xuyên không sai chạy.

Bạn luôn phải củng cố ý chí, đã quyết tâm làm việc gì thì phải cho xong việc đó. Gặp tình huống nếu bạn đang học môn Sử, do đột nhiên có người bạn nào đó đến thăm và rủ bạn đi chơi. Thái độ của bạn sẽ ra sao?

- Vứt bỏ tất cả để đi chơi.

- Kiên quyết chối từ.

Nếu bạn có quyết tâm cao trong việc học, bạn sẽ quyết định chọn ý thứ hai.

Thà mích lòng bạn, nhưng bạn có thêm nghị lực, và tập trung tư tưởng cho việc học. Vì thời gian đi chơi có thể dời lại nhưng thời gian học thì không được.

Phương pháp thực hiện:

Để tập trung tư tưởng cho việc học tập bạn cần rèn luệyn theo các phương pháp sau đây:

1. Bám chắc việc cần làm.

2. Thực hiện "thời gian biểu" thật gắt gao.


Dù cho hoàn cảnh có mang tới cho bạn bao điều hấp dẫn, quyến rũ bạn song bạn cũng kiên quyết chối từ, buộc ý chí làm chủ bản ngã bạn. Điều đó lúc đầu có lẽ khó thực hiện nhưng dần dần sẽ quen thành nếp.

Bạn cần biết, thói quen còn là "thiên tính thứ hai". Khi thói quen đã trở thành đức tính của bạn, lúc đó bạn không còn phải khó khăn vất vả nữa.

Kế hoạch vạch ra, bạn ung dung làm, hoàn thành nhiệm vụ một cách dễ dàng.


(Theo Bí quyết học bài mau thuộc)

Bạn đọc bình luận:
Cảm ơn tác giả bài viết này
( 08/04/2007   dung )
Cám ơn tác giả bài viết đã cho tôi những thông tin thật bổ ích.
( 14/09/2007   tuyet sa )
Cám ơn những người viết những bài này nhiều lắm. Nó đã giúp mình biết được cách học tập hiệu quả mà bấy lâu nay mình không biết. Chúc tác giả luôn luôn vui vẻ, khỏe để viết tiếp những bài hay hơn nữa!
( 12/03/2008   nguyen huubach )
Bài viết này làm em có hứng thú học hơn.
( 15/03/2008   thanh thảo )
Bài viết rất hay. Lâu nay mình vẫn không biết các phương pháp học tâp nay nó đã giúp mình nhiều....Cảm ơn nhiều nha
( 16/11/2008   LdT90 )
Hay lắm, cám ơn bạn!
( 13/12/2008   nguyen ngoc yen my )
Cảm ơn.nhờ bài viết này mà em hoàn thành bài tập tốt hơn và có hứng thú làm bài hơn.:))
( 26/02/2009   Harumachi )
Gởi bài bình luận của bạn

Xem tiếp:
Phương pháp học tập
Phải biết dừng lại và kiểm tra "bộ nhớ"
Những bí quyết cho mùa thi
Lời khuyên để ghi bài hiệu quả hơn
Hành trang cần thiết
6 lời khuyên cho việc học tốt
8 lời "mách nước" để học tốt
Phương pháp học tập có hiệu quả
Một số quy tắc soạn thảo văn bản cơ bản
Khái niệm soạn thảo văn bản
Kỹ thuật trình bày văn bản
Bảo vệ nội dung file văn bản
Trại và một số hình thức trại
Các bước chuẩn bị cho một cuộc trại
Tổ chức một chương trình sinh hoạt trại

Soạn thảo văn bản
Kỹ thuật soạn thảo công văn
Phương pháp soạn thảo một số loại công văn thông dụng
Kỹ năng viết tờ trình
Cách viết thông báo
Cách viết biên bản
Một số quy tắc soạn thảo văn bản cơ bản
Khái niệm soạn thảo văn bản
Kỹ thuật trình bày văn bản
Bảo vệ nội dung file văn bản
Những yêu cầu khi soạn thảo một bản báo cáo
Phương pháp viết một bản báo cáo
Công văn là gì?

Bản quyền của Xitrum, 2002 - 2006 Thiet ke web